| 芽签红豆冰块热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红豆 | 克 | 553千卡 | 329千卡 | 19.87克 | 0.53克 |
| 总量 | 168克 | 芽签红豆冰块热量/卡路里553千卡 | |||
 热量553千卡，相当于干农活69分钟消耗的热量...480 | |||||
芽签红豆冰块的做法共8个步骤
食材主料/辅料
红豆（适量）、白糖（适量）
1/8. 取适量的红豆清洗后放进电压锅里，加清水。
2/8. 调至煮粥档高压。
3/8. 煮成红豆沙。
4/8. 盛碗里加点糖合匀冷却。
5/8. 冷却好的红豆沙倒进冰块模具里。
6/8. 插上消过毒的芽签，放进冰箱冷冻半天。
7/8. 冰冻好的冰块。
8/8. 再来个近照。
食材功效信息
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有预防结石、治疗高血压、除肿等功效；可与薏米、糯米、鲤鱼搭配；与猪肉、羊肚、盐相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芽签红豆冰块热量553 千卡
- 脂肪0.53 克
- 蛋白质19.87 克
- 碳水化合物62.9 克
- 钠5 毫克
- 钙66 毫克
- 铁4.98 毫克
- 钾1254 毫克