| 酸辣炒藕带热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 藕带 | 克 | 296千卡 | 74千卡 | 2.6克 | 0.1克 |
| 总量 | 400克 | 酸辣炒藕带热量/卡路里296千卡 | |||
 热量296千卡，相当于脱衣服148分钟消耗的热量...120 | |||||
酸辣炒藕带的做法共8个步骤
食材主料/辅料
藕带（400克）、红线椒（2个）、红尖椒（适量）、大蒜（适量）、盐（适量）、味精（适量）、醋（适量）、食用油（适量）
1/8. 藕带用清水洗净，冲掉淤泥！
2/8. 切成斜段
3/8. 把红线椒也切成斜段备用
4/8. 锅里加适量的油烧热后加入蒜和红尖椒爆香
5/8. 接着倒入藕带里面翻炒
6/8. 煸炒一会后加入红线椒里面一起翻炒
7/8. 再加入盐和味精调味
8/8. 最后加入一点醋里面 ，炒匀就可以出锅了！
食材功效信息
藕带的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止血、散瘀、清热生津等功效；可与鳝鱼、虾、牛蒡搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；
