| 西红柿羊尾笋汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 羊尾笋 | 克 | 19千卡 | 19千卡 | 2.6克 | 0.2克 |
| 总量 | 364克 | 西红柿羊尾笋汤热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡，相当于自行车测功器12分钟消耗的热量...300 | |||||
西红柿羊尾笋汤的做法共11个步骤
食材主料/辅料
西红柿（2个）、羊尾笋（2根）、盐（适量）、鸡精（适量）
1/11. 材料：西红柿、羊尾笋
2/11. 将羊尾笋撕开放入保鲜盒。
3/11. 将西红柿去蒂清洗一下、捞出。
4/11. 放在案板上切成块，待用。
5/11. 随后，将浸泡好的羊尾笋放在案板上切开。
6/11. 接着，将切开的羊尾笋下入清洗锅中煮开。
7/11. 然后，合入切好的西红柿翻动一下煮开。
8/11. 最后，加适量的盐。
9/11. 加适量的鸡精。
10/11. 调味翻匀，即成。
11/11. 出锅，装入碗中。
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、防癌、增强免疫力等功效；可与福寿鱼、芥蓝、山楂搭配；与白酒、地瓜、咸鱼相克，同食可能会引起不适；
羊尾笋的热量19千卡（每100克）；具有通肠排便、清热益气、消食等功效；可与海参、猪腰、莴笋搭配；与羊肝、糖浆、羊骨相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 西红柿羊尾笋汤热量61 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质3.3 克
- 碳水化合物6.2 克
- 钠5.4 毫克
- 钙18.7 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾589 毫克