| 潮汕果册芦根水热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芦根 | 克 | 23千卡 | 96千卡 | 0.80克 | 0.40克 |
| 总量 | 24克 | 潮汕果册芦根水热量/卡路里23千卡 | |||
 热量23千卡，相当于柔道2分钟消耗的热量...600 | |||||
潮汕果册芦根水的做法共2个步骤
食材主料/辅料
芦根（适量）、果册（适量）
1/2. 把芦根洗干净放锅里，加入适量的水
2/2. 待烧开了以后加入果册关火，就是这么简单的。一碗即排毒又降火的芦根水诞生啦！
食材功效信息
芦根的热量96千卡（每100克）；具有生津止渴、肺痈吐脓、清利湿热等功效；
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营养信息
- 潮汕果册芦根水热量23 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物12 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克