| 沙拉酱肉松包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高粉 | 克 | 903千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 黄油 | 克 | 178千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 沙拉酱 | 克 | 297千卡 | 724千卡 | 2.8克 | 78.8克 |
| 肉松 | 克 | 215千卡 | 298千卡 | 22克 | 9克 |
| 总量 | 389克 | 沙拉酱肉松包热量/卡路里1597千卡 | |||
 热量1597千卡，相当于打字1065分钟消耗的热量...90 | |||||
沙拉酱肉松包的做法共13个步骤
食材主料/辅料
高粉（250克）、鸡蛋、牛奶（165克）、酵母（4克）、盐（少许）、黄油（20克）、沙拉酱（适量）、肉松（适量）
1/13. 把材料放入面包机中(除盐、黄油）
2/13. 面团揉匀加入盐、黄油
3/13. 我一般2次揉面键就刚刚好，加盖等待一发
4/13. 发到这样就好
5/13. 一发到2倍大，拿出排气分成你想要的大小滚圆加盖5分钟
6/13. 把面团擀开加肉松
7/13. 加沙拉酱下方卷起
8/13. 用手紧，反转，橄榄包
9/13. 等待2发
10/13. 2发好了梳上一层牛奶
11/13. 加上炒香的芝麻，预热烤箱180度15分钟
12/13. 尝尝呗
13/13. 美味
食材功效信息
高粉的热量361千卡（每100克）；具有止渴、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消毒、帮助消化、消炎等功效；与小豆、赤豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、补充能量、改善贫血等功效；
沙拉酱的热量724千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进血液循环、抗衰老、预防心脑血管疾病等功效；
肉松的热量298千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有润肌肤、滋肝阴、补肾气等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 沙拉酱肉松包热量1597 千卡
- 脂肪187.46 克
- 蛋白质40.2 克
- 碳水化合物116.23 克
- 钠10074.3 毫克
- 钙94 毫克
- 铁3.3 毫克
- 钾49 毫克