| 仙草冻奶茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 红茶包 | 克 | 16千卡 | 324千卡 | 26.7克 | 1.1克 |
| 总量 | 259克 | 仙草冻奶茶热量/卡路里623千卡 | |||
 热量623千卡，相当于有氧运动136分钟消耗的热量...275 | |||||
仙草冻奶茶的做法共6个步骤
食材主料/辅料
牛奶（250毫升）、仙草冻（250克）、冰糖（适量）、红茶包（1包）、清水（300毫升）
1/6. .准备所有原料。仙草冻买了现成的今天。
2/6. 奶锅里加入冰糖、清水、红茶包大火煮开后关火。
3/6. 红茶包浸泡2-3分钟后捞出。
4/6. 煮好的红茶水放凉后倒入鲜牛奶后拌均匀后放冰箱冷藏。
5/6. 仙草冻切成丁放冰箱冷藏。
6/6. 要喝时，杯底放上仙草冻然后倒入奶茶即可。
食材功效信息
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺止咳、祛脂降压、生津止渴等功效；可与银耳、鸭梨、五味子搭配；
清水的热量1千卡（每100克）；
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营养信息
- 仙草冻奶茶热量623 千卡
- 脂肪4.3 克
- 蛋白质33.51 克
- 碳水化合物161.9 克
- 钠53.5 毫克
- 钙662 毫克
- 铁29.53 毫克
- 钾2044 毫克