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奶香卡通发糕 宝宝辅食微课堂

奶香卡通发糕 宝宝辅食微课堂的热量和减肥功效

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奶香卡通发糕 宝宝辅食微课堂热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
紫薯52千卡74千卡2.34克0克
配方奶311千卡510千卡14.5克27.1克
中筋面粉289千卡361千卡11.3克1.5克
总量211奶香卡通发糕 宝宝辅食微课堂热量/卡路里652千卡
上下蹲 热量652千卡,相当于上下蹲163分钟消耗的热量...240

奶香卡通发糕 宝宝辅食微课堂的做法共13个步骤

食材主料/辅料

酵母(1克)、紫薯(70克)、配方奶(50毫升)、中筋面粉(80克)
奶香卡通发糕 宝宝辅食微课堂的做法图解1

1/13. 首先我们准备好需要的食材。

奶香卡通发糕 宝宝辅食微课堂的做法图解2

2/13. 紫薯去皮切块蒸至软烂,冷却后放入料理机中,加入配方奶搅拌均匀。
PS:配方奶可以用水或鲜奶代替,2岁以上可以用牛奶代替

奶香卡通发糕 宝宝辅食微课堂的做法图解3

3/13. 紫薯泥取重120克。

奶香卡通发糕 宝宝辅食微课堂的做法图解4

4/13. 0克中筋面粉中先加入1克酵母粉,再倒入冷却后的紫薯泥,搅拌均匀至粘稠不易滑落的状态。取一个模具或容器,内壁刷上薄薄的食用油。再倒入拌匀后的紫薯面糊,倒至五分满就可以了。

奶香卡通发糕 宝宝辅食微课堂的做法图解5

5/13. 取一个蒸锅,里面加入50℃的温水。

奶香卡通发糕 宝宝辅食微课堂的做法图解6

6/13. 装有紫薯面糊的容器放在温水的蒸屉上,盖上盖子

奶香卡通发糕 宝宝辅食微课堂的做法图解7

7/13. 发酵至两倍大左右就可以了。发酵的过程大约40分钟左右,但如果提前发酵至两倍大了也可以提早结束。

奶香卡通发糕 宝宝辅食微课堂的做法图解8

8/13. 大火蒸20分钟左右。
PS:如果做的比较多,时间需要适当延长一点。

奶香卡通发糕 宝宝辅食微课堂的做法图解9

9/13. 蒸好后可别着急出锅哦,要关火再焖5分钟才可以,这样做出来的发糕就不会遇冷马上回缩了。

奶香卡通发糕 宝宝辅食微课堂的做法图解10

10/13. 焖好后取出,稍稍冷却。

奶香卡通发糕 宝宝辅食微课堂的做法图解11

11/13. 倒扣脱模就可以给宝宝吃啦。

奶香卡通发糕 宝宝辅食微课堂的做法图解12

12/13. 这款发糕对宝宝的咀嚼能力要求不高,还可以帮助宝宝对固体食物的适应。撕开一个大家看下,超级松软有木有。

奶香卡通发糕 宝宝辅食微课堂的做法图解13

13/13. 大宝宝们也会非常爱吃,早上可以当早餐,下午可以当加餐。一次吃不完可以放冰箱冷冻保存,但最好要分装成一次就可以吃完的包装里,平时忙的时候还能当正餐给宝宝添加。

食材功效信息

紫薯的热量74千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有通便、健脾胃、防癌等功效;可与糙米、芹菜、猪小排搭配;与鸡肉、螃蟹、海蟹相克,同食可能会引起不适;

配方奶的热量510千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钙,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;

中筋面粉的热量361千卡(每100克);具有养心、除热、止渴等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 奶香卡通发糕 宝宝辅食微课堂热量652 千卡
  • 脂肪28.6 克
  • 蛋白质28.14 克
  • 碳水化合物131.7 克
  • 180 毫克
  • 251 毫克
  • 8.3 毫克
  • 643 毫克

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