| 雪花梨米粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米粉 | 克 | 741千卡 | 348千卡 | 0.4克 | 2.5克 |
| 雪花梨 | 克 | 435千卡 | 41千卡 | 0.2克 | 0.1克 |
| 总量 | 1275克 | 雪花梨米粉热量/卡路里1176千卡 | |||
 热量1176千卡，相当于骑摩托车470分钟消耗的热量...150 | |||||
雪花梨米粉的做法共4个步骤
食材主料/辅料
米粉（2勺）、雪花梨（四分之一）
1/4. 雪花梨洗净削皮切小块
2/4. 蒸熟出梨水，用了十多的分钟。搅拌棒搅碎成汁泥
3/4. 先倒入梨汁后沏开米粉。
4/4. 偷偷尝尝，非常好吃
食材功效信息
米粉的热量348千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有明目、健脾、养胃等功效；
雪花梨的热量41千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清肺止咳、预防高血压、止咳化痰等功效；可与姜汁、核桃、芝麻搭配；与羊肉、柿子、猪肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 雪花梨米粉热量1176 千卡
- 脂肪2.6 克
- 蛋白质0.6 克
- 碳水化合物94.5 克
- 钠52.8 毫克
- 钙16 毫克
- 铁2.7 毫克
- 钾104 毫克