| 苹果雪梨百合猪腱汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪腱 | 克 | 1501千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 386克 | 苹果雪梨百合猪腱汤热量/卡路里1505千卡 | |||
 热量1505千卡，相当于倒垃圾602分钟消耗的热量...150 | |||||
苹果雪梨百合猪腱汤的做法共7个步骤
食材主料/辅料
猪腱（1块）、苹果、梨（各1个）、百合、枸杞、红枣（适量）、桂圆、陈皮、玉竹（适量）、盐（少许）
1/7. 把材料备好
2/7. 猪腱肉汆水
3/7. 倒出冼净
4/7. 水开把全部材料放进去
5/7. 滚开后关小火煲90分钟
6/7. 最后加上少许盐
7/7. 好喝
食材功效信息
猪腱的热量395千卡（每100克）；具有润肠胃、润肌肤、滋肝阴等功效；可与藕、白萝卜、柿子搭配；与豆类、刀豆、甘草相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清污解毒、呵护咽喉、治肝顺胃等功效；与赤豆、红豆馅、小豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 苹果雪梨百合猪腱汤热量1505 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质16.6 克
- 碳水化合物13.8 克
- 钠10089.5 毫克
- 钙70 毫克
- 铁4.9 毫克
- 钾172 毫克