| 牛尾汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛尾 | 克 | 938千卡 | 147千卡 | 17.43克 | 8.06克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 1093克 | 牛尾汤热量/卡路里1054千卡 | |||
 热量1054千卡，相当于骑脚踏车344分钟消耗的热量...184 | |||||
牛尾汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
牛尾（适量）、西红柿（适量）、胡萝卜（适量）、洋葱（适量）、盐（适量）、胡椒（适量）
1/6. 牛尾泡水后，丢入锅里加冷水
2/6. 准备材料
3/6. 切块~ 都切的大块，因为不爱吃
4/6. 牛尾煮沸后，会有浮沫，把它们撇干净
5/6. 加入之前的半颗洋葱，三个小西红柿和三个胡萝卜
6/6. 炖一个小时左右，鲜美的牛尾汤就算完成了
食材功效信息
牛尾的热量147千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有益血气、强体魄、补精髓等功效；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津止渴、促消化、防癌等功效；可与三文鱼、圆白菜、西葫芦搭配；与桂鱼 、咸鱼、青鱼相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、润肺祛痰、促进消化等功效；可与大米、蜂蜜、香菇搭配；与樱桃、茄子、冬虫夏草相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防高血压、降血脂、降血压等功效；可与大蒜、猪肝、牛肉搭配；与皮皮虾、小龙虾、河虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 牛尾汤热量1054 千卡
- 脂肪8.56 克
- 蛋白质20.23 克
- 碳水化合物20.74 克
- 钠9 毫克
- 钙32.7 毫克
- 铁0.61 毫克
- 钾346 毫克