| 番茄鸡枞油煮凉粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄 | 克 | 20千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 100克 | 番茄鸡枞油煮凉粉热量/卡路里20千卡 | |||
 热量20千卡，相当于网球3分钟消耗的热量...360 | |||||
番茄鸡枞油煮凉粉的做法共7个步骤
食材主料/辅料
米凉粉（400克）、鸡枞油（30克）、番茄（100克）、盐（适量）、生抽（适量）、葱花（适量）
1/7. 米凉粉切成2厘米大的方块。
2/7. 番茄去皮切成片，姜切片，葱叶切葱花。
3/7. 汤锅上火，倒入一碗水放入鸡枞油煮沸。
4/7. 放入番茄煮一分钟。
5/7. 放入米凉粉煮沸一分钟。
6/7. 放入适量盐和少许生抽、鸡精。
7/7. 关火，撒上葱花即可食用。
食材功效信息
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有护肤、养阴凉血、降血压等功效；可与芥蓝、茭白、豆腐搭配；与皮皮虾、鱼头、鳙鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 番茄鸡枞油煮凉粉热量20 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.9 克
- 碳水化合物4 克
- 钠5 毫克
- 钙10 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾163 毫克