| 柴鱼魔芋汤面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 魔芋面 | 克 | 145千卡 | 68千卡 | 0.5克 | 4.4克 |
| 总量 | 213克 | 柴鱼魔芋汤面热量/卡路里145千卡 | |||
 热量145千卡，相当于吃东西72分钟消耗的热量...120 | |||||
柴鱼魔芋汤面的做法共4个步骤
食材主料/辅料
魔芋面（1袋）、银杏（4个）、白水煮鸡蛋（半个）、鱼板（4个）、柴鱼昆布高汤（适量）、香菇（2朵）
1/4. 鱼板切片，香菇切花刀。
2/4. 柴鱼昆布高汤烧热了以后，放入用清水冲洗过的魔芋面，煮开后捞起，汤过滤后倒入面中。
3/4. 柴鱼昆布高汤烧热了以后，放入用清水冲洗过的魔芋面，煮开后捞起，汤过滤后倒入面中。
4/4. 剩余的汤将银杏，香菇，鱼板煮熟放入面中即可。
食材功效信息
魔芋面的热量68千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
鱼板的热量107千卡（每100克）；具有通乳、养颜护肤、亮发等功效；
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营养信息
- 柴鱼魔芋汤面热量145 千卡
- 脂肪4.4 克
- 蛋白质0.5 克
- 碳水化合物8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克