| 蒜米皮蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 皮蛋 | 克 | 190千卡 | 200千卡 | 2克 | 10克 |
| 总量 | 95克 | 蒜米皮蛋热量/卡路里190千卡 | |||
 热量190千卡，相当于收碗76分钟消耗的热量...150 | |||||
蒜米皮蛋的做法共6个步骤
食材主料/辅料
皮蛋（适量）、大蒜（适量）、辣椒（适量）、盐（适量）、香油（适量）、蚝油（适量）、醋（适量）
1/6. 备皮蛋，辣椒，蒜。
2/6. 皮蛋切丁，蒜和辣椒切碎。
3/6. 分别放点盐，醋，香油。
4/6. 再淋上蚝油。
5/6. 拌匀置片刻即可开吃。
6/6. 拌好的蒜米皮蛋。
食材功效信息
皮蛋的热量200千卡（每100克）；具有醒酒、降压、中和胃酸等功效；与甲鱼、红糖、黄鳝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蒜米皮蛋热量190 千卡
- 脂肪10 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物10 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克