| 小麻花热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 小麻花热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于跳板跳水33分钟消耗的热量...180 | |||||
小麻花的做法共9个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2个）、面粉（200克）、食用油（25克）、白糖（25克）、盐（2克）
1/9. 准备原料。
2/9. 鸡蛋打散，放入油，糖打匀。
3/9. 筛入面粉。
4/9. 和匀静置15分钟。
5/9. 5克一个小面团。
6/9. 搓成小麻花。
7/9. 搓好的样子。
8/9. 炸制。
9/9. 炸好了。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、健脑益智、预防癌症等功效；可与苋菜、基围虾、小米搭配；与鹅肉、田鸡、消炎片相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 小麻花热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克