| 杏仁豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杏仁粉 | 克 | 58千卡 | 389千卡 | 10克 | 8.5克 |
| 总量 | 15克 | 杏仁豆腐热量/卡路里58千卡 | |||
 热量58千卡，相当于打猎12分钟消耗的热量...300 | |||||
杏仁豆腐的做法共9个步骤
食材主料/辅料
杏仁粉（15克）、琼脂（5克）、牛奶（250克）、清水（150克）、露露杏仁露（240毫升）、白砂糖（15克）
1/9. 将5g琼脂放入150水中浸泡30分钟左右。
2/9. 在可加热的容器里加入15g杏仁粉。
3/9. 将牛奶缓缓倒入杏仁粉中，将其化开。
4/9. 将混合了杏仁粉的牛奶放到火上加热，微开的时候关火。
5/9. 将泡好的琼脂连同水一起放到火上加热，火要小一些，并且不停的搅拌。
6/9. 当琼脂渐渐化开的时候，加入一罐杏仁露。
7/9. 当琼脂完全融化后，加入15g白砂糖，不断搅拌将其融化。
8/9. 将煮好的汤料稍微降下温，倒入自己喜欢的模具里。
9/9. 常温放置两小时左右，或放入冰箱冷藏一小时，就可以脱模了。脱模后，淋上玫瑰酱或是自己的喜欢的酱汁就可以吃了。
食材功效信息
杏仁粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有抗肿瘤、润肺、滑肠等功效；可与西洋菜、牛奶、芝麻搭配；与猪肉、猪肺、小米相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 杏仁豆腐热量58 千卡
- 脂肪8.5 克
- 蛋白质10 克
- 碳水化合物68 克
- 钠1 毫克
- 钙248 毫克
- 铁4.3 毫克
- 钾728 毫克