| 滑子菇鸡汤面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 568千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 鸡汤 | 克 | 30千卡 | 7千卡 | 1克 | 0.1克 |
| 总量 | 624克 | 滑子菇鸡汤面热量/卡路里598千卡 | |||
 热量598千卡，相当于玩游戏106分钟消耗的热量...340 | |||||
滑子菇鸡汤面的做法共7个步骤
食材主料/辅料
面条（200克）、鸡汤（适量）、滑子菇（150克）、盐（适量）、胡椒粉（适量）
1/7. 炖好的鸡汤按需要的量盛入锅中，也取一些鸡肉，
2/7. 放入盐、胡椒粉，煮几分钟，让鸡肉适当入味，
3/7. 入味后把鸡肉捞出，鸡肉撕成条备用。
4/7. 鸡汤中下入面条
5/7. 滑子菇提前用开水焯一下，此时放入
6/7. 最后放一点青菜叶
7/7. 面条和菜煮熟即可
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有润肺补肾、养心、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡汤的热量7千卡（每100克）；有利含量：富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有滋补、温补等功效；
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营养信息
- 滑子菇鸡汤面热量598 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质9.3 克
- 碳水化合物61.9 克
- 钠186 毫克
- 钙17 毫克
- 铁3.8 毫克
- 钾215 毫克