| 双色香肠卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 总量 | 143克 | 双色香肠卷热量/卡路里280千卡 | |||
 热量280千卡，相当于柔道28分钟消耗的热量...600 | |||||
双色香肠卷的做法共13个步骤
食材主料/辅料
卡布奇诺粉（适量）、玉米（适量）、面粉、、（适量）、酵母（适量）、香肠面粉（适量）、红糖（适量）、盐（适量）、白糖（适量）
1/13. 准备材料。
2/13. 先将咖啡面团材料混合用筷子搅拌成棉絮状。
3/13. 然后揉成光滑面团盖盖醒。
4/13. 白面团也是一样。
5/13. 醒至2倍大，戳个洞不回缩。
6/13. 再揉几分钟至表面光滑。
7/13. 然后切成段。
8/13. 先将一个颜色的面团擀平，放上一小根香肠。
9/13. 从一头卷起来。
10/13. 另一个颜色的面团也一样擀平，大小差不多，将做法9放在上面。
11/13. 再一样的卷起来。
12/13. 放在蒸笼里，可以切一半竖着放就像花一样了。我蒸了两笼一个切了一个没切。
13/13. 醒至1倍大放在热水锅中蒸15分钟左右焖3分钟。
食材功效信息
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有抗癌、延缓衰老、抗衰老等功效；可与大豆、鸽肉、小麦搭配；与田螺、红螺、扇贝相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 双色香肠卷热量280 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质4 克
- 碳水化合物23 克
- 钠1.1 毫克
- 钙1 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾238 毫克