| 酒香豌豆苗热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豌豆苗 | 克 | 50千卡 | 20千卡 | 2.49克 | 0.27克 |
| 总量 | 250克 | 酒香豌豆苗热量/卡路里50千卡 | |||
 热量50千卡，相当于伸展操20分钟消耗的热量...150 | |||||
酒香豌豆苗的做法共4个步骤
食材主料/辅料
豌豆苗（250克）、老酒（2汤匙）、盐（3/4茶匙）、鸡粉（1/4茶匙）、白糖（1/2茶匙）
1/4. 将豌豆苗洗净，去除豆苗尾部部分，沥干水分备用
2/4. 锅中倒入适量油，然后倒入豌豆面翻炒几下
3/4. 加入老酒，盐，糖，鸡粉，快速翻炒约30秒中左右即可出锅
4/4. 装盘
食材功效信息
豌豆苗的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、补钙、利尿等功效；可与猪肉搭配；与羊骨、羊肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酒香豌豆苗热量50 千卡
- 脂肪0.27 克
- 蛋白质2.49 克
- 碳水化合物3.41 克
- 钠29 毫克
- 钙116 毫克
- 铁1.29 毫克
- 钾170 毫克