| 烤蚬子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄蚬子 | 克 | 249千卡 | 47千卡 | 7克 | 1.4克 |
| 总量 | 530克 | 烤蚬子热量/卡路里249千卡 | |||
 热量249千卡，相当于跳舞52分钟消耗的热量...288 | |||||
烤蚬子的做法共4个步骤
食材主料/辅料
黄蚬子（40个）
1/4. 买回来的蚬子用清水洗净，通常都是吐净沙子的，洗洗就可以
2/4. 烤盘铺好锡纸，蚬子摆盘，最好是大小差不多的，烤好的时间也差不多
3/4. 烤箱下层，温度175～200，15分钟，时间长短可以根据个人口味喜好设定
4/4. 装盘了，哈，可以沾芥末汁，可以沾烧烤，可以各种吃
食材功效信息
黄蚬子的热量47千卡（每100克）；具有止咳化痰、麻疹退热、明目等功效；与芹菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烤蚬子热量249 千卡
- 脂肪1.4 克
- 蛋白质7 克
- 碳水化合物1.7 克
- 钠18.4 毫克
- 钙39 毫克
- 铁11.4 毫克
- 钾25 毫克