| 牛肉炒佛手瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 佛手瓜 | 克 | 59千卡 | 19千卡 | 0.82克 | 0.13克 |
| 总量 | 309克 | 牛肉炒佛手瓜热量/卡路里59千卡 | |||
 热量59千卡，相当于写字33分钟消耗的热量...108 | |||||
牛肉炒佛手瓜的做法共6个步骤
食材主料/辅料
佛手瓜（一个）、牛肉（适量）、葱（适量）、盐（适量）、大蒜（适量）、酱油（适量）、味精（适量）、姜（适量）
1/6. 佛手瓜去皮洗去粘液，切两半把中间的子去掉，切片。牛肉切片，葱姜蒜切片。
2/6. 锅热油，牛肉放进去炒至变色。
3/6. 放少许酱油，炒上色。
4/6. 放葱姜蒜炒香。
5/6. 放瓜片，炒熟。
6/6. 放适量盐和味精出锅。
食材功效信息
佛手瓜的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疏肝止呕、提高智力、增强抵抗力等功效；
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营养信息
- 牛肉炒佛手瓜热量59 千卡
- 脂肪0.13 克
- 蛋白质0.82 克
- 碳水化合物4.51 克
- 钠2 毫克
- 钙17 毫克
- 铁0.34 毫克
- 钾125 毫克