| 咖啡燕麦果肉甜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果干 | 克 | 35千卡 | 346千卡 | 0克 | 3.57克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 79克 | 咖啡燕麦果肉甜饼热量/卡路里134千卡 | |||
 热量134千卡，相当于固定脚踏车19分钟消耗的热量...420 | |||||
咖啡燕麦果肉甜饼的做法共7个步骤
食材主料/辅料
苹果干（10克）、鸡蛋（1个）、面粉（100克）、燕麦片（35克）、色拉油（50克）、细砂糖（50克）、速溶咖啡粉（32克）、泡打粉（2.5毫升）
1/7. 碗中倒入色拉油，打入鸡蛋
2/7. 再加入糖粉和咖啡粉，充分搅拌，一边搁置，请忽略电子秤显示的数字：）
3/7. 取另一个晚，加入面粉，燕麦和泡打粉，混合均匀
4/7. 把3中的粉类倒入2中，搅拌均匀
5/7. 形成的面糊，手上带点干粉，取一点面糊，搓圆压扁至于烤盘中
6/7. 制成的小饼，最后放入预热的烤箱中
7/7. 上下火，170度，约15min，时刻观察着，差不多就可以出炉喽：）
食材功效信息
苹果干的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、延缓衰老、养血发胎等功效；可与基围虾、桂圆、羊排搭配；与鹅蛋、柿子、豆浆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 咖啡燕麦果肉甜饼热量134 千卡
- 脂肪13.08 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物82.86 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克