香肠辣椒豆腐丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
香肠 | 克 | 554千卡 | 508千卡 | 24.1克 | 40.7克 |
豆腐 | 克 | 240千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
总量 | 405克 | 香肠辣椒豆腐丝热量/卡路里794千卡 | |||
热量794千卡,相当于冰上掷石游戏198分钟消耗的热量...240 |
1/9. 香肠,辣椒,豆腐片。
2/9. 备好的辣椒,香肠,豆腐全切丝。
3/9. 烧油放进香肠丝炒匀,。
4/9. 再放进豆腐丝,放点盐入味。
5/9. 淋上生抽炒匀。
6/9. 再放进辣椒丝翻炒片刻。
7/9. 再放点清水烧开。
8/9. 调点鸡精提鲜即成。
9/9. 炒好的香肠辣椒豆腐丝。
香肠的热量508千卡(每100克);有利含量:低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高、钠盐含量过高;具有开胃助食、增进食欲等功效;与鲜贝 相克,同食可能会引起不适;
豆腐的热量81千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有预防高血压、补中益气、清肺健肤等功效;可与明虾、韭菜、油麦菜搭配;与竹笋、葱、茭白相克,同食可能会引起不适;