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香肠辣椒豆腐丝

香肠辣椒豆腐丝的热量和减肥功效

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香肠辣椒豆腐丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
香肠554千卡508千卡24.1克40.7克
豆腐240千卡81千卡8.1克3.7克
总量405香肠辣椒豆腐丝热量/卡路里794千卡
冰上掷石游戏 热量794千卡,相当于冰上掷石游戏198分钟消耗的热量...240

香肠辣椒豆腐丝的做法共9个步骤

食材主料/辅料

香肠(适量)、豆腐(适量)、辣椒(适量)、盐(适量)、食用油(适量)、生抽(适量)、味精(适量)
香肠辣椒豆腐丝的做法图解1

1/9. 香肠,辣椒,豆腐片。

香肠辣椒豆腐丝的做法图解2

2/9. 备好的辣椒,香肠,豆腐全切丝。

香肠辣椒豆腐丝的做法图解3

3/9. 烧油放进香肠丝炒匀,。

香肠辣椒豆腐丝的做法图解4

4/9. 再放进豆腐丝,放点盐入味。

香肠辣椒豆腐丝的做法图解5

5/9. 淋上生抽炒匀。

香肠辣椒豆腐丝的做法图解6

6/9. 再放进辣椒丝翻炒片刻。

香肠辣椒豆腐丝的做法图解7

7/9. 再放点清水烧开。

香肠辣椒豆腐丝的做法图解8

8/9. 调点鸡精提鲜即成。

香肠辣椒豆腐丝的做法图解9

9/9. 炒好的香肠辣椒豆腐丝。

食材功效信息

香肠的热量508千卡(每100克);有利含量:低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高、钠盐含量过高;具有开胃助食、增进食欲等功效;与鲜贝 相克,同食可能会引起不适;

豆腐的热量81千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有预防高血压、补中益气、清肺健肤等功效;可与明虾、韭菜、油麦菜搭配;与竹笋、葱、茭白相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 香肠辣椒豆腐丝热量794 千卡
  • 脂肪44.4 克
  • 蛋白质32.2 克
  • 碳水化合物15.4 克
  • 2316.4 毫克
  • 178 毫克
  • 7.7 毫克
  • 578 毫克

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