| 归益鸡蛋甜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 归益鸡蛋甜汤热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于速度滑冰7分钟消耗的热量...900 | |||||
归益鸡蛋甜汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1个）、当归（15克）、益母草（10克）、玫瑰花（5克）、红糖（适量）
1/4. 准备好材料。
2/4. 益母草和当归洗净装入煲汤袋；鸡蛋洗净；锅中加水3碗，放入汤袋和鸡蛋；
3/4. 煮至鸡蛋熟后，捞出鸡蛋去壳； 益母草和当归继续滚上10分钟；
4/4. 然后将汤袋取出，下鸡蛋、玫瑰花和红糖搅拌，再小火煮10分钟，这个最适合女性朋友饮用的补血甜汤就完成了~~
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、解热烦、清热解毒等功效；可与百合、苋菜、干辣椒搭配；与桔子、菠萝、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 归益鸡蛋甜汤热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克