| 简易苏打水热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杨桃 | 克 | 82千卡 | 31千卡 | 1.04克 | 0.33克 |
| 杨桃 | 克 | 82千卡 | 31千卡 | 1.04克 | 0.33克 |
| 总量 | 528克 | 简易苏打水热量/卡路里164千卡 | |||
 热量164千卡，相当于网球20分钟消耗的热量...480 | |||||
简易苏打水的做法共9个步骤
食材主料/辅料
纯水（适量）、杨桃（适量）、杨桃（适量）、冰块（适量）、柠檬（适量）
1/9. 柠檬压出汁备用。
2/9. 柠檬汁、纯水、朗姆酒倒入安全瓶内混和。
3/9. 气蛋装入支架。
4/9. 安好舱门。
5/9. 根据喜好，调节气泡大小。
6/9. 转动CO2释放按钮。
7/9. 适当的冰块备用。
8/9. 杨桃切片备用。
9/9. 做好的苏打水，倒入容器内，以杨桃装饰即可。
食材功效信息
杨桃的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利小便、解酒毒、清热利咽等功效；可与精盐、菠菜、薏米搭配；与芝士、石榴相克，同食可能会引起不适；
杨桃的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和中消食、清热利咽、解酒毒等功效；可与红醋、蜂蜜、白糖搭配；与芝士、石榴相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 简易苏打水热量164 千卡
- 脂肪0.66 克
- 蛋白质2.08 克
- 碳水化合物13.46 克
- 钠4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.16 毫克
- 钾266 毫克