| 苹果派热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 核桃 | 克 | 746千卡 | 654千卡 | 15.23克 | 65.209999克 |
| 肉桂粉 | 克 | 10千卡 | 253千卡 | 19.96克 | 4.36克 |
| 总量 | 118克 | 苹果派热量/卡路里756千卡 | |||
 热量756千卡，相当于自行车测功器151分钟消耗的热量...300 | |||||
苹果派的做法共10个步骤
食材主料/辅料
大富士苹果（4个）、核桃（半碗）、肉桂粉（2小匙）、冷冻派皮（1个）、玉米淀粉（2大匙）、红糖（1大匙）、白开水（1.5大匙）、红糖（1/4杯）
1/10. 派皮解冻，用叉子在底部扎些小孔，放烤箱400F/200C度烤10分钟，拿出放凉。
2/10. 2个苹果去皮和核，切小丁，用淡盐水泡泡，防止氧化。
3/10. 1个苹果去皮核，用搅拌机搅拌成果泥。
4/10. 1个苹果去皮核，切薄片，泡淡盐水防止氧化。
5/10. 果泥，糖，肉桂粉和玉米淀粉放在小锅里搅拌均匀，煮至糖溶化，放凉。
6/10. 拌入苹果丁和碎核桃。
7/10. 倒入派皮里铺平。
8/10. 铺上苹果片。
9/10. 烤箱预热400F/200C度，把苹果派放入烤20分钟，用刷子在苹果片上刷上糖水，把烤箱温度调低至350F/180C度继续烤30分钟，中途可以再刷一次糖水，防止苹果片烤得太干。
10/10. 香香的苹果派出炉了.
食材功效信息
核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有抗癌、破血祛瘀、消炎杀菌等功效；可与黑芝麻、鳝鱼、猪腰搭配；与山鸡、白酒、黄豆相克，同食可能会引起不适；
肉桂粉的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有降血糖、活血通经、降血脂等功效；可与猪肚、鸡肝、蜂蜜搭配；
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营养信息
- 苹果派热量756 千卡
- 脂肪69.569999 克
- 蛋白质35.19 克
- 碳水化合物69.53 克
- 钠210 毫克
- 钙1882 毫克
- 铁51.69 毫克
- 钾3749 毫克