| 蜜红豆冰沙热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蜜红豆 | 克 | 346千卡 | 346千卡 | 10.16克 | 0.32克 |
| 总量 | 100克 | 蜜红豆冰沙热量/卡路里346千卡 | |||
 热量346千卡，相当于拳击29分钟消耗的热量...720 | |||||
蜜红豆冰沙的做法共6个步骤
食材主料/辅料
蜜红豆（100克）、炼乳（适量）、牛奶（90毫升）、冰块（200克）
1/6. 准备材料。蜜红豆；炼乳；冰块；鲜牛奶。
2/6. 将蜜红豆放入料理机。
3/6. 再放入炼乳。
4/6. 接着放入鲜牛奶、冰块。
5/6. 将电源插头插上，启动，将混合物搅打成冰沙状。
6/6. 盛入杯中，用少许蜜红豆装饰在表面即可。
食材功效信息
蜜红豆的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
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营养信息
- 蜜红豆冰沙热量346 千卡
- 脂肪0.32 克
- 蛋白质10.16 克
- 碳水化合物79.46 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克