海鲜酸辣汤的热量和减肥功效

墨鱼的热量83千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾理气、明目、催乳等功效；可与韭菜、熟地、木瓜搭配；与茄子、果汁、碱相克，同食可能会引起不适；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、抗衰老、美容等功效；可与菜花、山楂、鲫鱼搭配；与石榴、鱼肉、鱼干相克，同食可能会引起不适；

虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增强免疫力、预防动脉硬化、促消化等功效；可与圆白菜、龙须菜、上海青搭配；与水芹菜、南瓜、葡萄相克，同食可能会引起不适；

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有防癌、补血、延缓衰老等功效；可与竹笋、鱿鱼、海蜇皮搭配；与田螺、马肉、鸭肉相克，同食可能会引起不适；