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红油泡菜

红油泡菜的热量和减肥功效

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红油泡菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
胡萝卜39千卡37千卡1克0.2克
总量105红油泡菜热量/卡路里39千卡
现代舞 热量39千卡,相当于现代舞8分钟消耗的热量...288

红油泡菜的做法共4个步骤

食材主料/辅料

红皮萝卜(适量)、胡萝卜(适量)、洋姜(适量)、白糖(适量)、盐(适量)、白醋(适量)
红油泡菜的做法图解1

1/4. 红皮萝卜将外皮削掉留用,萝卜缨切段,萝卜切片,胡萝卜切长条,洋姜切小块。

红油泡菜的做法图解2

2/4. 萝卜片用少许盐腌制出水,将水倒掉。

红油泡菜的做法图解3

3/4. 白糖放入温开水中完全融化,再加入白醋调制成泡菜水倒入密封罐(白糖:白醋=2:3只是大概比例,一定要尝一下根据自己的口味适当调整。)

红油泡菜的做法图解4

4/4. 胡萝卜,洋姜,红皮萝卜依次放入密封罐,盖上盖子腌制两天左右可以食用(喜欢酸一点口味的腌制时间适当增加一天)

食材功效信息

胡萝卜的热量37千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有润肺祛痰、解毒生津、利尿等功效;可与蜂蜜、狗肉、鳕鱼搭配;与红枣、杏、茄子相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 红油泡菜热量39 千卡
  • 脂肪0.2 克
  • 蛋白质1 克
  • 碳水化合物8.8 克
  • 0 毫克
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