| 婴儿营养肉松热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 瘦肉 | 克 | 715千卡 | 143千卡 | 20.3克 | 6.2克 |
| 总量 | 500克 | 婴儿营养肉松热量/卡路里715千卡 | |||
 热量715千卡，相当于誊写311分钟消耗的热量...138 | |||||
婴儿营养肉松的做法共7个步骤
食材主料/辅料
瘦肉（500克）、姜（10克）、葱（10克）、鳄梨油（15克）、芝麻粉（10克）、氨基酸无盐酱油（5克）、麦芽糖（20克）、料酒（3克）
1/7. 材料
2/7. 将瘦猪肉洗净血水，切成约2厘米的肉丁，与姜片、葱一起放入锅中煮30-40分钟，
3/7. 煮熟后将肉块放在菜板上用刀背剁松压平。
4/7. 将压平的肉和料酒、酱油、鳄梨油、糖一同放进面包机。
5/7. 选择肉松程序，1小时10分钟，启动。 启动后先加热不转动，随后到达一定温度后快速转动直至结束
6/7. 肉松烘烤好后迅速取出，晾凉后撒上芝麻核桃粉装瓶，密封保存。
7/7. 肉松外表金黄富有光泽，质地细腻有蓬松感，口感酥软松脆而富有回味，原汁原味健康绿色。
食材功效信息
瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有生津液、润肌肤、滋阴润燥等功效；可与菠萝、牡蛎、大白菜搭配；与羊肝、首乌、何首乌相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 婴儿营养肉松热量715 千卡
- 脂肪6.2 克
- 蛋白质20.3 克
- 碳水化合物1.5 克
- 钠57.5 毫克
- 钙6 毫克
- 铁3 毫克
- 钾305 毫克