| 辣椒豆腐汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 内酯豆腐 | 克 | 121千卡 | 49千卡 | 5克 | 1.9克 |
| 总量 | 247克 | 辣椒豆腐汤热量/卡路里121千卡 | |||
 热量121千卡，相当于羽毛球27分钟消耗的热量...270 | |||||
辣椒豆腐汤的做法共8个步骤
食材主料/辅料
内酯豆腐（1盒）、姜（适量）、香菇（适量）、鸡蛋（适量）、鸡油（适量）、红辣椒（适量）、大葱（适量）、胡椒粉（适量）、辣椒酱（适量）、鸡粉（适量）
1/8. 内酯豆腐切小块
2/8. 香菇切片，红椒切末，生姜切末
3/8. 取一汤锅烧水，水开后放入香菇片，生姜末，红椒末
4/8. 取一大勺鸡油放入汤
5/8. 在放入2勺辣椒酱和1勺胡椒粉，大火烧开熬煮5分钟
6/8. 放入切好的豆腐块煮开后改小火炖煮10分钟
7/8. 再调入盐和鸡粉
8/8. 倒入打散的鸡蛋液，煮开即可
食材功效信息
内酯豆腐的热量49千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热润燥、降血压、下气消痰等功效；可与秋刀鱼、基围虾、桂鱼搭配；与羊肝、菠菜、竹笋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 辣椒豆腐汤热量121 千卡
- 脂肪1.9 克
- 蛋白质5 克
- 碳水化合物3.3 克
- 钠6.4 毫克
- 钙17 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾95 毫克