| 醋椒海蛰热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 海蜇 | 克 | 184千卡 | 74千卡 | 6克 | 0.3克 |
| 总量 | 248克 | 醋椒海蛰热量/卡路里184千卡 | |||
 热量184千卡，相当于打篮球31分钟消耗的热量...360 | |||||
醋椒海蛰的做法共4个步骤
食材主料/辅料
海蜇（适量）、黄瓜（适量）、醋椒汁（适量）、芝麻油（适量）
1/4. 海蜇用清水泡去盐味，沥去水。
2/4. 黄瓜切片摆好
3/4. 把海蜇放在中间
4/4. 浇上醋椒汁淋点麻油就好了
食材功效信息
海蜇的热量74千卡（每100克）；具有哮喘、清热化痰、预防动脉硬化等功效；可与木耳搭配；与柿子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 醋椒海蛰热量184 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质6 克
- 碳水化合物11.8 克
- 钠467.7 毫克
- 钙120 毫克
- 铁5.1 毫克
- 钾331 毫克