女性久穿高跟鞋易伤脚专家教你如何健康穿着

高跟鞋能让女性看起来更高挑，作为时尚女王，高跟鞋更是不可或缺的潮流装备。但是，你可能会因此成为“时尚受害者”，譬如，高跟鞋会让你更容易摔倒，扭伤脚踝。

不用担心，本文并不是要教育你，不应该穿着你喜欢的高跟鞋，而是要告诉你，如何穿起来更加安全、舒适。

在高跟鞋的“美丽”背后，你可能面临以下几大伤害

扭伤脚踝理想的鞋跟高度应该不超过2英寸，否则极容易造成脚踝扭伤，如果你需要长时间行走，最好选择更具稳定性，鞋跟低些并且尽量宽一些的鞋子。

肌肉紧张研究表明，女性经常穿着高跟鞋，会导致小腿肌肉缩短和劳损。

起泡长茧高跟鞋更容易让你脚跟起水泡和难看的老茧。在购买鞋子的时候，一定要注意是否合脚，如果后跟处感觉不适，就一定不能买，它不会因为穿着久了就变舒适。

拇趾外翻虽然拇趾外翻很大程度是遗传自母体，但是穿着高跟鞋会导致拇趾外翻的发病和恶化。