养生粥品让女人永葆青春

菠菜粥

原料菠菜500克，粳米200克，猪油25克，精盐5克，味精3克，胡椒粉2克。

制作粳米和菠菜中加水适量，放入猪油，共煮成粥，待要起锅前加调料调味。

功效菠菜粥具有养血止血、敛阴润燥、通利肠胃的作用，适合平时血虚肠枯而致大便秘结，尤其是老年慢性便秘、习惯性便秘以及痔疮便血、小便不利、高血压引起头晕等患者食用。

萝卜粳米粥

原料白萝卜250克，粳米100克，生姜丝8克，猪油25克，精盐3克

制作原料加水适量，共煮成粥。

功效萝卜粳米粥具有消食利气，宽中止渴的作用，适合因素食肥甘、厚味较多而消化力较弱的患者食用。