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健康消脂低卡咖啡因餐单

导读：早餐低脂巧克力奶1杯高纤麦饼2片咖啡因含量20mg低脂巧克力调味牛奶脂肪含量少，能量足，同时也补充了钙质。

健康消脂低卡咖啡因餐单

提示

饮用绿茶2至5杯

茶基本不含卡路里，是相当好的咖啡因食物，建议日饮2～5杯，有助清肠胃、排水排毒，但切勿饮多过5杯，否则可能对肠胃有损。

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