丰收的秋季应多吃新鲜水果

■山楂宜饭后食用。因为山楂含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃发胀满、泛酸，并加重原有的胃痛。尤其脾胃虚弱者不可以在清早进食，胃炎和胃酸分泌过多者要少食。

■橘子宜饭后食用。橘子含有大量糖分和有机酸，空腹时吃橘子，会刺激胃黏膜，不宜在饭前或空腹时食用。

■柿子宜饭后食用。柿子中含有大量的柿胶粉和红鞣质，空腹食用，会与胃酸作用形成凝块，即“胃柿石”，严重影响消化功能。

■鲜枣宜饭前食用。鲜枣中含有大量维生素、多种微量元素和糖分，其维生素c的含量远远超过苹果橘子等水果。但是枣皮纤维含量很高，不易消化，胃痛腹胀、消化不良的人要忌食。

■香蕉宜饭前食用。香蕉果糖含量较高，同时可以润肠通便，辅助治疗便秘等。