14种吃法充分利用木瓜的营养

四、木瓜鲜奶露

材料木瓜600g，鲜奶1杯，椰汁半杯，糖200g，玉米粉3汤匙。

做法木瓜去核去皮切粒。用两杯清水加糖煮滚，然后放入木瓜粒，再加入鲜奶、椰汁，用慢火煮滚。用小半杯水开匀玉米粉，逐步加入奶露中，煮至成稠状即可。

功效常食用木瓜制作的食品可使皮肤光滑。

五、木瓜橘子汁

材料木瓜1个，桔子130g，柠檬50g。

做法先将木瓜削皮去籽，洗净后切碎，捣烂取汁备用。再将桔子和柠檬切开，挤出汁液与木瓜汁混合，搅匀即成。

功效饮用本品能使肌肤光滑，还有助于消化，润肠，是老幼皆宜的饮品。