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最新黄瓜鸡蛋减肥法健康瘦身又美容

导读:黄瓜还可以降低胆固醇,由于它的热量非常的低,所以很适合高血压高血脂还有糖尿病等肥胖患者食用,是肥胖食疗的佳品。

最新黄瓜鸡蛋减肥法健康瘦身又美容

黄瓜鸡蛋减肥食谱

黄瓜鸡蛋卷

材料面粉,水,盐。

做饭

1.面粉过筛一下,然后倒入容器中。

2.加适量的水搅拌成面糊。

3.电饼铛插上电源,上盘不开,地盘加热,用刷子刷一点油。

4.倒入适量的面粉。

5.用铲子将面粉摊平。

6.慢慢加热至熟,如果喜欢表皮糊一点的,煎的时间可以长一点。

7.将鸡蛋打散倒入电饼铛中,摊成蛋皮,切成丝,加入用盐码好挤干水分的黄瓜丝以及香油,裹入饼中食用即可。

制作小窍门

1.面粉最好过筛一下,这样就能防止搅拌好的面粉出现小颗粒了。

2.锅中涂一点油就可以了,最好是用橄榄油。

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