最强悍的减肥食谱

下面向大家介绍史上最强悍的减肥食谱

第一天

早餐早起（700左右）2袋青汁+一大勺蜂蜜+一杯酸奶（调在一起），温水冲泡，空腹喝下，一个煮鸡蛋，一个钟头左右去wc便便。

上午（930左右），半个苹果（苹果比较大）。

午餐（1130左右）薏米粥一碗（薏米是可以瘦身排毒的好东西）、虾仁烩豆腐半碗（营养还是要保证的）、番茄一个。

下午茶（300左右）普洱茶一杯。

晚餐（600左右）玉米粥一碗、木瓜1/4个、牛奶一杯（怕胸也跟着减了）。

睡前（1000左右）一杯青汁。

运动仰卧起坐50个，空中蹬自行车100下。