最燃脂12种简易户外小运动

远足

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当你沉浸在美好的风光里面，能帮你悄悄塑出一双美腿哦。

划船

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通过划桨的动作能让你的手臂以及背部得到很好的锻炼，紧实双臂与背部肌肉

高尔夫球

每小时燃烧卡路里306

每次的挥杆动作能帮你紧实手臂、腰腹、背部以及肩部

骑马

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紧实臀部与大腿内侧肌肉，能让困扰你的萝卜腿和贵妃臀迅速消失

逛街

每小时燃烧卡路里238

或许逛街不能算得上是运动，但走路能让你瘦小腿、收紧臀部肌肉，不过一定要穿着舒适的鞋子逛街