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最燃脂12种简易户外小运动
导读:网球每小时燃烧卡路里544能让你瘦手臂肩膀,减少背部赘肉排球每小时燃烧卡路里544每一个发球与扣球的动作能帮你锻炼手臂腰腹腿
扔飞盘
每小时燃烧卡路里204
辗转的飞盘能带给你胸部、手臂、肩膀、腹部以及腿部一个很好的锻炼
航海
每小时燃烧卡路里204
有效紧实腿部、手臂、肩部以及腰腹部的赘肉
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