最实用9种快速减肥饮食法

胖胖的你是不是也试过这样或那样的减肥法呢?数种减肥法中有没有特别有效的呢?如果你在试过千百种方法以后还不不能减下来，那就试试下面介绍的9种最实用的减肥饮食法吧。很有效哦。

生姜红茶7天减肥8斤

我听我同学说喝生姜红茶很有效果，她是一周瘦了5斤，结果我一试，居然一周瘦了8斤，嘿嘿，真的很激动。我一直在减肥中，但是一直没有瘦下来过，现在找到个这么好的方法一定要和姐妹们分享一下的啦，希望你们也能成功。

（提醒）生姜红茶是很好的减肥饮料，但是随便喝很难有效果。最好在运动和沐浴前后喝，更有温暖身体的功效。

最少一天喝三次，它有很强的利尿作用。让老废物质大量排出，防止水肿。至于姜的用量，就不明确规定了，只要你觉得味道还好，可以多放。

苹果牛奶减肥法每次减肥只两天。第三四天恢复正常饮食，然后再开始两天。