最便宜的健康食物效果一样好

你是否知道有一种方法可以让你吃到健康的食物，同时又能为你的食物开销节省很多钞票。

面对现在经济萎缩的状况，我们完全可以选择性价比更高的东西——这甚至包括食用那些非常健康，却并不昂贵的食材。

这里有一张列表，都是你可以在自家厨房烹饪的非常便宜却又超级健康的食物。

1.鸡蛋

你是否想要找一些食物作为早餐，午餐或者晚餐呢，那么鸡蛋就是一个便宜，功能又多的选择。

它们含有大量的蛋白质，可以帮助你抵挡因岁月流失而产生的眼部问题。

2.马铃薯

极为便宜的马铃薯在做成油炸薯条或者薯片的时候是不健康的。

但是，在它们和健康的食材配合的时候，比如土豆沙拉——就会变得非常健康，好处多多，价钱呢，当然也是极为便宜的。