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总是瘦不了这些减肥误区在作怪

导读:不吃米饭,一定瘦?营养师告诉你不吃白米饭的减肥观念,在于大家认为它所含的淀粉质及热量都高,因此有此一说。

总是瘦不了这些减肥误区在作怪

q9.肚子饿就是在消耗脂肪?

营养师告诉你

肚子饿只是血糖过低,而胃部排空,身体告诉你该吃东西补充了,如果这时不吃,体内就会分泌升糖激素,将储存的肝糖分解进入血液之中,此时就有消耗肌肉的危险。长期靠肚子饿减肥的结果,脂肪与肌肉消耗比例是11。

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