自制3款减肥食谱美味饱腹助瘦身

做法

1、洗净材料，将玉米切块垫底，其他的均匀铺上。

2、倒水淹没材料，加上酱油开始煲，大火沸开后，中火30分钟。

3、水收得差不多时，加盐，滴上芝麻油数滴。熄火开吃。

香菇木耳汤

材料香菇，木耳，白萝卜，鸡蛋

做法

1、水发木耳、香菇，大萝卜洗净备用

2、都切成丝

3、把这些都放在开水里煮，煮熟后撒入蛋花，放入适量的盐、鸡精、少许的白胡椒粉和香油调味，即可出锅。

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