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自制3款减肥食谱美味饱腹助瘦身

导读:锅放油烧至四成热,将虾仁小火滑2分钟至熟倒入漏勺,锅留少油,烧至六成热后下西芹红椒片大火略炒半分钟,放入绍酒二汤精盐味精,勾薄芡,放入百合虾仁一起炒匀即成。

自制3款减肥食谱美味饱腹助瘦身

做法

1、洗净材料,将玉米切块垫底,其他的均匀铺上。

2、倒水淹没材料,加上酱油开始煲,大火沸开后,中火30分钟。

3、水收得差不多时,加盐,滴上芝麻油数滴。熄火开吃。

香菇木耳汤

材料香菇,木耳,白萝卜,鸡蛋

做法

1、水发木耳、香菇,大萝卜洗净备用

2、都切成丝

3、把这些都放在开水里煮,煮熟后撒入蛋花,放入适量的盐、鸡精、少许的白胡椒粉和香油调味,即可出锅。

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