首页 菜谱 分类 食材 百科 资讯 运动
当前位置:首页 > 女性 > 减肥

自制3款减肥食谱美味饱腹助瘦身

导读:锅放油烧至四成热,将虾仁小火滑2分钟至熟倒入漏勺,锅留少油,烧至六成热后下西芹红椒片大火略炒半分钟,放入绍酒二汤精盐味精,勾薄芡,放入百合虾仁一起炒匀即成。

自制3款减肥食谱美味饱腹助瘦身

百年好合

材料虾仁100克,新鲜百合200克,西芹100克,红椒50克。调料精盐2克,苏打粉1克,味精2克,蛋清1个,生粉2克,色拉油250克,绍酒2克,二5克。

做法

1、虾仁抽去泥肠,沥净水,加精盐、苏打粉、味精、蛋清、生粉上浆。百合取瓣洗净,西芹切粒,红椒切菱形片。

2、锅放油烧至四成热,将虾仁小火滑2分钟至熟倒入漏勺,锅留少油,烧至六成热后下西芹、红椒片大火略炒半分钟,放入绍酒、二汤、精盐、味精,勾薄芡,放入百合、虾仁一起炒匀即成。

减肥素煲

材料玉米、冬瓜、淮山、面筋、西兰花、香菇、红萝卜、盐、酱油、芝麻油。

点赞(0)
分享到:
收藏(0)

猜您喜欢

扫一扫手机查看