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自制减肥食谱健康享瘦

导读:健康手卷材料苜蓿芽,胡萝卜丝,萝卜婴,苹果,海苔片调味料桑葚优酪乳作法苹果切片,苜蓿芽,胡萝卜,萝卜婴洗净后,沥干备用。

自制减肥食谱健康享瘦

作法1、将桑葚洗净,凤梨切小片。2、全部材料放入果汁机中,搅拌均匀,即可饮用。

窈窕蔬果汁材料西洋芹,番茄,苹果,柠檬汁。

作法1、将西洋芹,番茄,苹果洗净切块,柠檬榨汁,备用。2、所有材料放入果汁机中,拌打约20秒,即可饮用。

小黄瓜蜜饮材料小黄瓜,脱脂优酪乳。

作法1、将小黄瓜洗净,切丝,入滚水川烫,备用。2、将小黄瓜丝及脱脂优酪乳放入果汁机中,搅拌均匀即可饮用。

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