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自然减肥最快秘籍

导读:蔬某健美色拉原料鲜佛手瓜1个,鲜番茄1个,鲜莴笋半根,洋葱小半个,鲜美芹1小根,鲜薄荷叶15克,酸奶250克,柠檬汁30克,精盐味精色拉酱各适量,胡椒粉少许。

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4.在上班的时候,只需要坐着不动就可以瘦腿哦,双脚并拢并且抬起来,脚尖部位双脚交叉,互相反复的用力压,每一次持续6-8秒,这样可以提升小腿肚的位置。

5.洗澡的时候可以采取泡澡,放比较热的水,在滴入几滴瘦身的精油,胸部以下的部位全部泡进去,接着用脚在浴缸内抵住毛巾,用力伸展全身尤其是背部,坚持十秒,可以有效消除背部赘肉。

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