哮喘患者的自我保健

（3）注重气候温度的骤然变化。哮喘的发作与气候环境温度的变化关系非常密切，哮喘患者更应该注意气候温度的骤然变化，及时加减衣物，尽量减少感冒的次数。

家庭护理：

（1）忌吃生冷食物：因冷缩热胀的原理，所以进食生冷食物后，很容易令到气管收缩而复发。这种哮喘的护理比较重要。

（2）适当运动：能够提高心肺功能、增强耐力或减轻哮喘严重性，建议多进行一些温和的运动，如缓步跑，游泳。

（3）防敏窍门：对付尘螨。避免在布艺家具上躺卧或睡觉，移走毛毯，每周用热水（摄氏55度）清洁床单、衣服和玩具。 针对毛屑——不要把动物带入室内，如一定要饲养，就不要让动物进入睡房。这也是哮喘的护理方法。

（4）防止细菌。室内不要摆放植物，因为细菌容易生长在泥土中，同时要避免潮湿。保持水槽、垃圾桶、冰箱清洁，防止细菌滋生。这也属于哮喘的护理措施。

温馨提示：哮喘患者要依据自身的体质来改善自己的饮食习惯。过敏性体质患者应少食异性蛋白类食物。饮食中应该保证各种营养的补充和平衡，需增加抗氧化营养素如β-胡萝卜素、维生素c、e及微量元素硒等。同时要饮食清淡避免刺激性食物。