准妈妈忧愁孕期失眠怎么办

怀孕后期

腰酸背痛

怀孕后期，子宫扩大明显，妈咪的重心前移，下背部会承受较大的压力，容易感到腰酸背痛，更可能在夜里躺下放松时，感受到明显的疼痛。

呼吸不顺

怀孕后期，胎儿向上顶到横隔膜，妈咪常会因此感到呼吸不顺，医师表示，有些较为肥胖的孕妇还可能出现“睡眠呼吸中止症”，但通常此症状会在孕妈咪改变睡姿后获得改善，只要孕妈咪调整姿势，让呼吸变得较为顺畅后，都不致影响胎儿和母体。

睡眠不佳的影响

若是因为怀孕的生理改变而影响睡眠，例如害喜、下背疼痛、频尿及呼吸不顺等，通常都能在姿势改变或做适当处置后获得改善，对胎儿和孕妇不会产生影响，通常对身体造成影响的反而是心理压力的因素。

可能引发早产

一般较容易反覆出现且无法解决的原因是因为“压力过大”，医师表示，压力大容易引起子宫收缩，子宫严重收缩还可能引起破水，这便会对胎儿造成直接的威胁，因而出现早产的情况。