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专家支出的六周减肥计划
导读：回合尽力程度时间休息150%60秒60秒175%60秒60秒3至6100%30秒90秒计划b慢跑两分钟，然后做下面的运动。
摆腿
左脚单脚站立，右脚前后摇摆。当右脚摆到向体后面的时候，臀部夹紧。然后换右脚站立。左右两边各重复六个回合。
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